朝だけフルーツダイエットを実践しよう
その名のとおり、朝だけフルーツを食べるダイエット法で、
フルーツと水だけを摂取するというダイエットです。
基本的に生のフルーツなら何でも構いませんし、量にも制限がないことから、
特に女性にとってはすごく魅力的です。
しかし、フルーツも１種類だけをたくさん一度に食べられない人も多いかと思います。
出来たら２．３種類のフルーツを組み合わせて食べると飽きずにいいかもしれませんし、
各々のフルーツの持つ栄養素をそれぞれ摂取できるので、体にもいいです。
フレッシュな生のフルーでありさえすれば、ミキサーでジュースにして飲んでもOKです。
ポイントは、朝、お腹がすいた状態でフルーツを食べることと、飲み物は、水以外はNGということです。
朝食にフルーツを摂取することで、午前中の間に体の中をキレイにしてくれるという効果がありますので、
水以外の、例えばお茶やコーヒーなどを、フルーツと一緒に摂ってしまうと、その浄化作用がうまくいかなくなるのです。
もちろん、フルーツ以外の食べ物も厳禁です。
その点だけ注意すれば、この朝だけフルーツダイエットは、
朝、好きなだけフルーツを食べられる超簡単なダイエット法です。